Bleib fair - sag' nein zur GewaltGewaltprävention - Infoprogramm für Eltern.Gewaltprävention, Konfliktlösung und Konflikttraining.Lerne Selbstdisziplin, Aggressionskontrolle, Konfliktlösung und Selbstverteidigung im Budo-GYM Lübeck.
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Selbstverteidigung für Frauen

Lernen Sie Ihre eigenen Stärken und Schwächen kennen. Entwickeln Sie ein gesundes Selbstvertrauen und nehmen Sie Ihre Umgebung aufmerksamer wahr.

Lernen Sie wirksame Konzepte und Techniken kennen, um sich wehren zu können.

Selbstbehauptung und Konflikttraining für Kinder gegen Frustration

Seien Sie vorbereitet.

Mit unserem Selbstverteidigungstraining lernen Sie, potenzielle Gefahrensituationen schon im Vorfeld zu erkennen und zu vermeiden.


Die Ziele unseres Selbstverteidigungstrainings:

  • Selbstbewusstsein entwickeln
    Setzen Sie Körpersprache und Stimme ein, um Grenzen zu setzen. Lernen Sie Ihre eigenen Stärken und Schwächen kennen.
  • Gefahren managen
    Nehmen Sie Ihre Umgebung bewusst war und vertrauen Sie Ihrer Intuition.
    Lernen Sie Täterverhaltensweisen kennen, erkennen Sie Fluchtmöglichkeiten, organisieren Sie Hilfe.
  • Sich kompromisslos verteidigen
    Entwickeln Sie eine Anti-Opfer-Haltung. Nutzen Sie Ihre Angst, um Ihre eigenen Körperwaffen offensiv einzusetzen. Lassen Sie wirksame Abwehr-Konzepte in ‚Fleisch und Blut’ übergehen.